Архив автора
Основы рационального питания
Статья ВОСЬМАЯ из цикла “ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ”
Всем привет!
Питание является важнейшим фактором окружающей среды, воздействующим, на организм человека в течение всей жизни.
Питательные вещества, поступающие с пищей, обеспечивают жизнедеятельность организма. Их дефицит или избыток, почти всегда сопровождаются снижением защитных сил организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и, как правило, возникновением определенных заболеваний.
Принимаемая пища должна быть разнообразной полноценной, желанной, и относительно-сбалансированной. Все эти четыре понятия, я объединяю в категорию рациональное питание.
Индивидуальные особенности организма, т.е. проблемы со здоровьем, возраст, повышенные, двигательный режим и физические нагрузки, связанные с производственной деятельностью или занятием спортом, психоэмоциональные перегрузки и др., должны быть обязательно учтены.
Откорректированное, в связи с этим, питание будет вдвойне разумным, и я назвал бы его рационально – индивидуализированным.
Я не сторонник крайне жестких аскетических устоев. Человек должен жить свободной и радостной жизнью и иметь маленькие праздники, которые не должны быть частыми, и бесконтрольными со стороны коры головного мозга.
Познав основы правильного питания с потребностями организма в удовлетворении его необходимым набором питательных веществ, и усвоив ряд других важных моментов, мой читатель, желающий умереть лет так в 90-100 (да и то от несчастного случая), всегда сможет разобраться, внимательно вслушиваясь в себя, в каком направлении ему нужно двигаться и каким путем. Прочитать остальную часть записи »
В 5 см. от смерти
Всем привет!
В философии есть категория случайности, которая определяет возможность мгновенных кардинальных изменений в жизни и судьбе. Мистер случай часто выступает в роли безжалостного палача, расправляясь с подопечным, неожиданно и жестоко.
Как правило мы редко задумываемся о возможных случайностях, и не проявляем должной осторожности к окружающим нас обстоятельствам.
Радужная беспечность и бесшабашность, перезагруженность делами и проблемами, суматошная жизнь, в которой крутится большинство людей в наши дни, увеличивает возможность случайности.
Концентрации внимания не хватает многим и эта непроизвольная невнимательность часто приводит к печальным последствиям.
Не обошла такая участь и меня. Прочитать остальную часть записи »
Энерготоники, ведущие к обезвоживанию и гиподинамия – условия для развития тромбов
Всем привет!
Есть повод ещё раз обратить Ваше пристальное внимание дорогие читатели на крайне важные моменты в жизни любого человека, которые приводят к трагическим и плачевным последствиям, казалось бы на “ровном месте”.
Канвой моего блога, на которой зиждется вся иная информация о здоровье, является непроизвольное хроническое обезвоживание, которому посвящена львиная доля всех опубликованных здесь просветительских материалов.
Все напитки – энерготоники (см. подробнее здесь) , в том числе кофе и крепкий черный чай, алкогольные напитки, способны обезвоживать организм, склеивать эритроциты внутри кровеносного русла. Кровь становиться густой, кислой, вяло текущей, особенно на периферии и в венозном русле.(см моё видео ЗДЕСЬ)
Повышенный тонус сердечной мышцы и кислородное голодание клеток, связанное с недостаточностью капиллярного кровообращения из-за плохой текучести густой крови, вызывает подъем артериального давления.(подробнее http://doctorbis.ru/novosti/voda-kapillyary-i-krasnaya-krov.html)
Страдают крупные и коронарные артерии подвергнутые “абразивному” воздействию густой кислой крови под повышенным давлением. Их внутренняя оболочка получает микроссадины, которые в дальнейшем ведут к образованию атеросклеротических бляшек.(подробнее http://doctorbis.ru/budte-zdorovi/u-vas-povyshen-xolesterin-zri-v-koren.html
При малой подвижности, на этом фоне, особенно во время сидения или длительного стояния без движения, кровь застаивается в нижних конечностях и создаются оптимальные условия для образования тромбов, которые растут вдоль стенок крупных вен по направлению к сердцу.
В определенный момент даже при незначительной нагрузке после длительного обездвиживания, такой тромб может оторваться и придти с током крови в легочную артерию. Тромбоэмболия легочной артерии развивается стремительно и как правило кончается летально ещё до приезда бригады скорой помощи.
А теперь наглядный пример из жизни, подтверждающий мои слова и известный уже наверное всем. Он впечатляет своим коварством и служит примером для всех кто задумывается о своем здоровье. Прочитать остальную часть записи »
Не зря старались!
Всем привет!
Несколько дней назад в своем посте я сослался на свою занятость подготовкой внука Никиты к соревнованиям по шахматам на Кубок шахматной федерации Пермского края.
Сегодня закончились двухдневные соревнования по возрастным категориям. Никита выступал в группе школьников 2004 года рождения.
К большой радости всей моей семьи Никита не проиграл ни одной партии и набрал 100% результат, за что был награжден кубком, золотой медалью и дипломом первой степени.
Я просто счастлив! Молодец, правда?! Я не мог не отметить свою радость сегодня в блоге.
Спасибо друзья, если Вы дочитали это до конца!
Правильное питание – нетривиальный взгляд. А что думаете Вы по этому поводу?
Статья СЕДЬМАЯ из цикла “ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ”
Здравствуйте уважаемые читатели!
Познакомившись, вкратце, с основными условиями правильного питания, сориентируйтесь на Ваш жизненный режим, определите время наибольшей активности и составьте свой неповторимый график застолий.
Нельзя питаться по известной схеме, определенной нашими умными предками: завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.
Если Вы относитесь к совам, и за полночь засиживаетесь с книгами, у компьютера или телевизора, при этом, усиленно шевеля мозгами, то ужин, наверняка, придется съесть самому, да еще и гораздо позднее 18 часов.
Жаворонки же могут прислушаться к древним, но и здесь у каждого свои биологические часы, часто работающие не в унисон с известными рекомендациями. Прочитать остальную часть записи »
Улыбнитесь
Вчера сижу в кафе и слышу разговор за соседним столиком. Закончился он общим смехом
Общение двух подруг:
– “Не хотела бы я быть такой же пышечкой как и ты.”
– “Ну не всем же быть походной кухней для глистов” -
Хронический гидродефицит – причина болей и дегенеративных изменений в суставах.
Здравствуйте мои уважаемые читатели!
Брал небольшую паузу в публикации новых постов, занимался внуком. На днях он будет выступать в Кубке федерации шахмат Пермского края, среди ребят своего возраста. Изучали дебюты и решали задачи. Ему 7 лет, но уже подбирается ко 2 разряду. Я желаю ему удачи в этом благом деле.
Продолжим тему симптомов и синдромов рождаемых непроизвольным хроническим обезвоживанием или хроническим гидродефицитом. (см. об этом понятии ЗДЕСЬ)
Коротко напомню Вам о том, что при недостаточном поступлении воды в организм включаются компенсаторные механизмы перераспределения влаги из “второстепенных” тканей и органов в кровеносное русло для поддержания должного АД ( артериального давления), обеспечивающего жизненно-важные функции “главных” органов – мозга, сердца,печени, почек, желез внутренней секреции. Прочитать остальную часть записи »
Мысли вслух
Дух человека должен быть чист и крепок как алмаз, чтобы со временем засверкать как бриллиант всеми гранями своего душевного таланта
Непроизвольное хроническое обезвоживание. Изжога
Всем привет!
Во многих своих предыдущих постах я уже поднимал тему непроизвольного хронического обезвоживания (http://doctorbis.ru/budte-zdorovi/profilaktika-obyazatelnaya-dlya-vsex-ili-ne-daj-sebe-zasoxnut.html) и сегодня я не буду останавливаться на раскрытии сути этого хронического процесса, свойственного большинству людей на земле.
Сегодня я начинаю серию маленьких статей характеризующих симптомы проявления этой патологии в различных органах и системах человеческого организма, а значит и у нас с Вами, если мы входим в это всемирное большинство.
Сколько у нас органов, столько и специалистов- медиков лечит эти органы. Сколько врачей- столько и мнений. Существует целая квалификация болезней-ярлыков, которые приклеиваются больным нашими эскулапами по их субьективному мнению. Даже при самом доброкачественном обследовании разные доктора вольны ставить разные диагнозы – всё зависит от их уровня знаний и предпочтений, связанных с их специальностью.
Я думаю что Вы согласитесь с такой постановкой вопроса. В большинстве случаев именно так и происходит.
А если к этому добавить огромную вариабельность лекарственной терапии ( более 40 000 препаратов), то получается понятной та медицинская помощь которую мы получаем.
Взглянем на это с другого ракурса – одной объединяющей общей причины для всех этих патологий – непроизвольного хронического обезвоживания. Прочитать остальную часть записи »
Традиционная медицина и нетрадиционная. Где истина?
Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня я хочу заострить Ваше внимание на главной идее этого блога – дать людям концепцию здоровья от А до Я.
Я всё-таки пытаюсь достучатся до Вас – моих читателей.( См. дополнение ЗДЕСЬ). С самого начала задачей своего блога считаю просветительскую деятельность по профилактике всех хронических болезней и оздоровлению.
Все, кто умеет думать и заботиться о своём здоровье и здоровье своих родных и близких, сможет извлечь, из изложенной здесь информации, суть здоровья. (Подробнее о сути здоровья читайте-http://doctorbis.ru/budte-zdorovi/vnimanie-vsem-neproizvolnoe-xronicheskoe-obezvozhivanie.html
Давайте по-порядку. Есть, с точки зрения россий ского здравоохранения, 2 медицины – традиционная – западная и нетрадиционная- восточная.
Традиционная – наша, лечит сформировавшиеся болезни, используя лекарства- искусственно созданные химические вещества и операционные вмешательства.
Нетрадиционная – занимается, в первую очередь, предупреждением болезней. Восточная медицина направляет свои усилия на поддержание внутренней среды организма на нормальном физиологическом уровне, при котором в организме обеспечиваются все условия для саморегуляции и самовосстановления .
Вы можете придти на прием к врачу с многими жалобами, но можете остаться без диагноза – Вам просто предложат придти повторно на прием чере2-3 месяца, когда признаки заболевания будут уже налицо, чтобы поставить вам диагноз и назначить какое-либо лечение.
Или ещё хуже, практически от фонаря, назначить Вам лечение без должного обследования, тщательного взвешивания всех за и против, ориентируясь лишь на медицинские стандарты, средне-сдельные знания или просто интуицию. 
Вы начинаете принимать медицинские препараты, выписанные врачом и возможно решая какие- то проблемы, получаете больше вреда, поскольку химические агенты, чуждые биологической сущности организма, оказывают отрицательное действие на многие органы и системы.
Прочтите аннотацию к любому лекарству и вы увидете сколько побочных действий и осложнений они вызывают. А когда врач обходится одним препаратом? Нонсенс. Это всегда маленькая кучка – 2,3,4, а иногда и более и всё это по-нескольку раз в день.
Что образуется в нашем организме в результате такого воздействия? Прочитать остальную часть записи »