Творите себя сами!
Здравствуйте мои уважаемые читатели!
Сегодня я хочу предложить Вам свой взгляд на проблемы человеческого здоровья:)
Мы живем с Вами не в вакууме. На нас действует различные факторы окружающие нас, ощущаемо-осязаемые, видимые, и скрытые невидимки.
И те и другие влияют на состояние нашего здоровья в положительную, либо отрицательную сторону. Чаще в последнюю.
Одни из них действуют разово, другие изредка, третьи постоянно.
Они различны по силе своего воздействия.
Да и коварный мистер – случай, тоже частенько раньше времени ставит свою жирную точку в судьбе.
На многие факторы, к большому сожалению, мы повлиять не в состоянии. Цунами, например, действует разово и мощно. Раз – и десятки, а то и сотни тысяч людей поглощает взбунтовавшаяся природа. Для японца – это вечное ожидание, для залетного европейца – это нелепая случайность.
А радиация? Ионизирующее излучение – можно получить смертельную дозу в течении нескольких часов, а можно жить в железо -бетонной многоэтажке и получать облучение годами на постоянной основе, если строительные материалы имеют радиоактивные включения.
Таких примеров можно привести множество.
Понятно, что ведя речь о здоровье, мы должны обратить внимание, в первую очередь, на устранение причин, которые нам подвластны.
ФАКТОРЫ, ОТРИЦАТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА СОСТОЯНИЕ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
I. Внешние
А. Не зависящие от субьекта – абсолютные.
- Регион проживания (широта) – например Крайний Север.
- Место проживания (мегаполис, город, село, деревня).
- Окружающая среда – хронический смог (химические, металлургические, горнодобывающие, нефтеперерабатывающие и т.д. производства.)
Б. Относительно зависящие от субьекта.
- Место работы (вредное производство, 3х -сменный режим работы, прочие проф. вредности).
- Домашние условия: конструкция здания, материалы, использованные при строительстве, площади, частная или совместная собственность, наличие поблизости вредных объектов (трансформаторные постанции, высоковольтные линии электропередач, автотрассы и др.)
- Психологический климат окружения: сослуживцы и всевозможные стрессы, связанные с трудовой деятельностью.
В. Полностью зависящие от субъекта.
- Семейные отношения ( гибкость и коммуникабельность)
- Род занятий (зависимость от внешних условий, сила необходимости, работа на дядю и т.д.)
- Низкая оплата труда (необразованность, лень, заниженная самооценка)
- Отсутствие жизненной цели (пустота, пассивность, прозябание)
- Вредные привычки (алкоголь, курение, нарко и токсикомании)
- Неправильное питание (однобокость, низкое качество продуктов)
- НЕПРОИЗВОЛЬНОЕ ХРОНИЧЕСКОЕ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ (незнание сути водопотребления)
- Гиподинамия (лень движения, сидячая работа)
- Умственное бездействие (чисто физический труд, диван, тапочки, телевизор)
- Отсутствие активной систематической профилактики (жизнь – как есть)
II. Внутренние
- Наследственность
- Врожденые заболевания
- Некоторые приобретенные хронические инфекционные заболевания.
Если посмотреть на вышеизложенный расклад, с точки зрения коррекции здоровья, то очевидно, что наше внимание должно быть сконцентрировано на пунктах В и Б , т.е. тех, изменив которые, в нужном направлении, мы имеем возможность реального восстановления здоровья и продления своей жизни.
Первостепенными факторами подлежащими осмыслению, реконструкции и претворению в жизнь являются:
- психологический настрой и “воспитание” подкорки ( медитации, последовательные аффирмации)
- борьба с НЕПРОИЗВОЛЬНЫМ ХРОНИЧЕСКИМ ОБЕЗВОЖИВАНИЕМ
- правильное питание 
- двигательная активность
- отказ от вредных привычек
- уход от стрессов
- интеллектуальная творческая деятельность
- любимая работа
- проведение целенаправленных оздоровительных мероприятий
Здоровье обеспечивается хорошим СЕБЯЛЮБИЕМ – которое несмотря на занятость и лень НЕ ДОЛЖНО ЗАБЫВАТЬ о колоссальных возможностях человеческого организма к САМОРЕГУЛЯЦИИ и САМОВОССТАНОВЛЕНИЮ.
Только ПОСТОЯННОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ обязательных постулатов здоровья, сделает ВАШУ ЖИЗНЬ радостной, счастливой, творчески активной и продолжительной.
ТВОРИТЕ СЕБЯ САМИ!!!
Ну вот, пожалуй и всё на сегодня.
Я жду Ваших комментариев, вопросов и дополнений к тому, что возможно я не учел при написании данного поста, что с Вашей точки зрения крайне важно для поддержания человеческого здоровья на долгие годы.