Записи с меткой «здоровое питание,»
Как поддержать внутреннюю среду и оздоровиться?
Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня я хочу поделиться с Вами своим новым видеороликом в котором рассказывается о натуральных оздоровительных продуктах, способных при регулярном употреблении в различных сочетаниях настроить ваш организм на благополучную и счастливую жизнь.
Вся линейка продуктов настроена на поддержание внутренней среды организма на нужном нам уровне. Среди суспензионных гелей компании, каждый может подобрать то что ему нужно.
Найдите 8 минут времени и познакомьтесь с 15 продуктами компании Эджел. Просмотр ролика поможет Вам сориентироваться в том что вам нужно и понять, что приоритет сегодня принадлежит именно натуральной гелевой продукции, изготовленной по уникальной технологии.
Узнать о каждом из представленных продуктов более подробно и даже сделать заказ Вы можете здесь: http://doctorbis.ru/ozdorovlenie/suspenzionnye-geli-kompanii-edzhel
Приятного Вам просмотра
Ваш доктор БИС
Какова роль различных жиров пищи для организма и какова должна быть их пропорция в питании?
Здравствуйте друзья!
Сегодня у меня выходит объемнейшая статья, крайне важная для понимания процессов происходящих в организме в зависимости от наших пищевых пристрастий. Я специально не делаю сегодня никаких иллюстраций, чтобы не отвлекать Вас от текста. По существу – это одна из глав моей книги “Квинтэссенция здоровья” и я решил Вам дать возможность познакомиться с ней для понимания важности всей информации, размещенной в книге.
Рекомендую очень внимательно прочитать эту информацию до конца и задуматься откуда Вы можете приобрести серьезнейшие проблемы для своего здоровья и разобраться как уйти от них раз и навсегда. Это 100% эксклюзивная информация и Вы нигде не найдете такой ракурс раскрытия этой важной темы. Я также не буду делить текст на 2-3 строчные абзацы, чтобы не удлинить его свыше всяких разумных пределов. Итак в путь!
Нельзя отказаться от употребления жиров и надеяться прожить долго. Это мое непоколебимое мнение и в этой статье я постараюсь, по возможности, доказать данную концепцию, чтобы склонить Вас на свою сторону. К сожалению, не только среди обывателей, но и среди многих врачей бытует мнение что жиры – враги наши. Они, якобы, несут нам атеросклероз, инсульты, инфаркты, гипертонию, ожирение и многие другие проблемы. С этим можно было бы согласиться, если очень узко смотреть на взаимоотношение организма и потребляемых им жиров. Все перечисленные выше заболевания развиваются лишь тогда, когда для этого существуют определенные условия, такие как: плохая наследственность, хроническое обезвоживание организма, гиподинамия, низкая антиоксидантная насыщенность, в том числе гиповитаминозы, дисбаланс поступающих с пищей жиров в пользу насыщенных, и ряд других.
Наоборот, правильное питание, ориентированное на употребление в составе пищи, определенных жирных кислот,помогает сгладить или решить эти проблемы. Именно жирам, съедаемым в правильной пропорции, в союзе с антиоксидантами, на фоне достаточной гидратации, сбалансированной минерализации и адекватной двигательной активности, принадлежит долголетие. Жиры – это самые разнообразные по своей химической структуре вещества, объединенные одним общим признаком – наличием жирных кислот, а по физическим признакам – нерастворимостью в воде (за исключением фосфолипидов). Липиды высококалорийные питательные вещества. В 1 грамме жиров содержится 9 килокалорий.
В живых существах учеными выявлено более 100 различных жирных кислот, отличающихся между собой физико-химическими свойствами и влиянию на состояние обменных и структурных процессов в организме. В обмене веществ человека участвует меньшее количество жирных кислот, но различные, родственные по своим свойствам, их группы, оказывают порой совершенно противоположные эффекты. Наша задача в этой статье разобраться, что это за группы и каким из них, и когда, нужно отдать предпочтение. Жиры не только энергоемкий продукт, но и активный компонент многих клеточных структур, особенно мембран. Жиры выполняют многие физиологические и биохимические функции, являются источниками жирорастворимых витаминов и других биологически активных веществ. Прочитать остальную часть записи »
Принципы правильного питания – заключительные штрихи.
СТАТЬЯ ТРИНАДЦАТАЯ из цикла “ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ”
Здравствуйте уважаемые читатели!
Вот мы и приблизились к последним строчкам темы “Правильное питание”.
Моя цель, в этом цикле статей, была соориентирована на главных моментах наших ежедневных гастрономических действий. Не вдаваясь в детали, и не вползая в дебри пищевых пристрастий и диет, я постарался дать рекомендации для людей со средне-статистическими показателями здоровья.
Речь идет в первую очередь идет о тех людях, кто далек от физического совершенства, явно не Геркулес, и в силу каких-то обстоятельств, связанных с состоянием собственного здоровья, хотел бы помочь себе.
С точки зрения концептуального подхода к здоровью, эта часть нашей повседневной жизни носит ключевой характер.
Заострю внимание на том, что продуктом №1 для любого человека Прочитать остальную часть записи »
Продолжение разговора о принципах правильного питания
статья ДВЕНАДЦАТАЯ из цикла “ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ”
Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня продолжим разговор о принципах здорового питания, который был начат ещё 3 декабря. Я не буду делать дополнительного вступления, поскольку читателю впервые попавшему на страницы этого блога, лучше начать читать весь материал последовательно, именно оттуда. см.http://doctorbis.ru/budte-zdorovi/dvadcat-principov-osoznannogo-zdorovogo-pitaniya.html
ПРИНЦИП ВОСЬМОЙ
Сокращайте или даже избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом (содержанием углеводов), таких как: белый хлеб, манная крупа, картофель, кукуруза, мороженое, пиво.
ПРИНЦИП ДЕВЯТЫЙ
К вредным для организма продуктам нужно отнести следующие:
- консервы, особенно мясные, с многочисленными соевыми добавками и некоторые рыбные, в частности, шпроты;
– колбасы, особенно их дешевые сорта, со всевозможными наполнителями; – копчености, в частности сырокопченые колбасы, содержащие в себе столько канцерогенов, что 50-100 граммов такого съеденного продукта, приравнивается к пачке выкуренных сигарет;
- гидрогенезированные растительные жиры, особенно сохраняющие твердую консистенцию при комнатной температуре (тугоплавкие маргарины и др. кулинарные жиры);
- майонезы и йогурты, созданные на полусинтетических ингредиентах;
- черный кофе, особенно крепкий растворимый;
- «Кока», «Фанта» и другие аналогичные газированные и особенно энергетические напитки; Прочитать остальную часть записи »
Система правильного питания. Голод или жажда?
Статья ВТОРАЯ из цикла “ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ”
Всем большой очередной привет!
Сегодня мы с Вами продолжим тему -система правильного питания.
Первый пост о системе правильного питания пробудил интерес у моих друзей в “Моём мире” и даже вызвал маленькую дискуссию.
Эта тема на самом деле очень важна, так как за свою жизнь из-за своего невежества и часто безразличия к самим себе, мы наживаем кучу болезней, которой вполне можно избежать, даже несмотря на не лучшую генетику.
Ведь Вы согласитесь со мной, что даже самый здоровый от природы человек, питаясь однобоко, скажем например водой, водкой, хлебом и картошкой, вряд ли долго протянет. Если добавить, скажем, к данному столу огурчики с селедочкой, лучок с чесночком, то это будет уже получше, но водка всё равно сделает своё подлое дело.
Также плохо будут развиваться события в жизни тех, кто ест постоянно очень жирную пищу, особенно ту, которая прошла через обычную сковородку, купаясь в сливочном масле или кулинарном жире.
В питании много ньюансов и их желательно не только знать, но и Прочитать остальную часть записи »
Правильное питание – залог хорошего здоровья!
СТАТЬЯ ПЕРВАЯ из цикла “Правильное питание”
Всем большой привет!
Сегодня я начинаю серию статей о правильном питании, без которого жизнь и здоровье будет всегда иметь изъяны. Сбой обменных процессов – неизбежность безалаберного питания.
Постоянно нарушенный обмен веществ, обязательно приведет к развитию патологии, и значительно раньше, чем это предусмотрено природой (количество всегда переходит в качество).
Итак, поехали!:)
О правильном питании написаны тысячи книг, существуют сотни различных диет, и здесь нет смысла заниматься простым перечислением, ревизией или критикой наработанного многими поколениями людей, практического опыта, ибо все литературные высказывания имеют право жить, поскольку диеты и мнения также индивидуальны, как и люди.
Но при всех этих, порой полярных взглядах на здоровое питание, есть непреложные истины, своего рода стержень, вокруг которого любой человек должен сформировать свою программу профилактики и оздоровления. Прочитать остальную часть записи »