Правильное питание - залог хорошего здоровья! | doctorBIS.ru

Правильное питание – залог хорошего здоровья!

СТАТЬЯ ПЕРВАЯ из цикла “Правильное питание”

Всем большой привет!

Сегодня я начинаю серию статей о правильном питании, без которого жизнь и здоровье будет всегда иметь изъяны. Сбой обменных процессов – неизбежность безалаберного питания.

Постоянно нарушенный обмен веществ, обязательно приведет к развитию патологии, и значительно раньше, чем это предусмотрено природой (количество всегда переходит в качество).

Итак, поехали!:)

О правильном питании написаны тысячи книг, существуют сотни различных диет, и здесь нет смысла заниматься простым перечислением, ревизией или критикой наработанного многими поколениями людей, практического опыта, ибо все литературные высказывания имеют право жить, поскольку диеты и мнения также индивидуальны, как и люди.

Вкусно...

Но при всех этих, порой полярных взглядах на здоровое питание, есть непреложные истины, своего рода стержень, вокруг которого любой человек должен сформировать свою программу профилактики и оздоровления.

« Пусть лекарство будет вам пищей, а пища – лекарством» – сказал один из столпов античной медицины Гиппократ, перефразируя которого на современный лад, можно сказать:- что ребята мы едим, из того и состоим.

Правда об этом же самом, еще проще и точней, высказался значительно раньше наших современников, выдающийся немецкий философ Людвиг Фейербах : «Всякий есть – что он ест».

И это действительно так. Но есть и еще множество моментов, на которые необходимо обратить внимание, с целью получения максимальных выгод для здоровья, в процессе ежедневных трапез.

Сладкая парочка

Поэтому речь, в этой статье, пойдет о наиболее важном, что поможет Вам сориентироваться в правильном направлении.«Истина – в середине» – писал еврейский философ Моисей Маймонид, рассуждая о правиле золотого сечения во всем.

Фрукты и ягоды

Нельзя быть обжорой, так же как нельзя замыкаться в чистом вегетарианстве, или нельзя злоупотреблять алкоголем, как и совершенно не обязательно быть 100% аскетом-трезвенником.

Делая что-либо, надо постоянно помнить об этой действительно золотой истине бытия, и следовать ей всю свою сознательную жизнь.

Все мы абсолютно разные, непохожие друг на друга своими характерами и привычками, и эти различия накладывают свой отпечаток на многие моменты жизни, в том числе и на стиль питания, хотя далеко не все уделяют этому вопросу должное внимание.

Натюрморт "Дары лета"

Поэтому найдите время и выработайте свой, по возможности, индивидуальный временной режим принятия пищи, в зависимости от устоявшихся добрых (здоровых) привычек или, Вашей трудовой деятельности, либо поставленных задач оздоровления, и старайтесь его придерживаться.

Как говорит народная мудрость – война-войной, а обед по расписанию.

Огородные бояре Настройтесь на вкусную еду заранее, чтобы при посадке за обеденный стол, пищеварительные соки уже были готовы преподнести Вам внутреннее содержимое ожидаемой пищи «на блюдечке с золотой каемочкой».

Благодаря Вашему положительному настрою, ферменты слюны и желудочного сока смогут развернуться в полную мощь, уже с первой же секунды приема пищи.

Но, для обеспечения нормального пищеварения, необходимо достаточное количество пищеварительных соков, которое Вам может обеспечить только обязательный прием чистой питьевой воды, в объеме 200 – 300 мл, за 20-30 минут до еды. Читайте подробнее:http://doctorbis.ru/zdraviya-zhelayu/zdorovaya-voda-istochnik-zhizni.html и здесьhttp://doctorbis.ru/новости/xolesterin-i-neproizvolnoe-xronicheskoe-obevozhivanie.html

В этом случае, нет необходимости запивать пищу, поскольку слюна хорошо ее смачивает и полноценно обрабатывает своими ферментами.

Не дай себе засохнуть...
Прием любой жидкости, ( за исключением первого блюда ), во время трапезы вреден, так как страдает процесс пищеварения в желудке. Концентрация желудочного сока снижается, в результате чего ухудшается переваривание белков и ускоряется продвижение «недообработанной» пищи из желудка в 12-ти перстную кишку, где и происходит первый серьезный сбой в работе ЖКТ.

На сегодня пока всё. Ждите продолжения этой важной и интересной темы в следующих постах. Ваш Доктор БИС

PS: получите абсолютно бесплатно серию писем с эксклюзивной информацией о здоровье, уверяю Вас – Вы найдете для себя очень много важнейшей полезной информации.

PSS: познакомьтесь с моей книгой “Квинтэссенция здоровья”

PSSS: с оглавлением статей данного блога Вы можете познакомиться на странице “Все статьи блога” (кнопка в верхнем меню) или пройти по ссылке: http://doctorbis.ru/kartasaita.На 5 страницах оглавления Вы найдёте для себя всё, что нужно.

Суть здоровья и активное долголетие
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

3 комментария на “Правильное питание – залог хорошего здоровья!”

  • Владимир:

    Добрый день!

    Ваша фраза: – “Прием любой жидкости, ( за исключением первого блюда ), во время трапезы вреден,..”
    Традиционно любой приём пищи в финале заканчивается приёмом третьего блюда, какого-либо десертного напитка: чай, компот, сок, морс и т. п. Это вредная традиция? Каково её место в современном питании?
    С уважением, Владимир.

  • Здравствуйте Владимир! Редко кто из людей придерживается правил употребления воды, о которых я уже писал в своих статьях. смотрите карту сайта http://doctorbis.ru/rassilka1a.html У нас принято, что любой жидкий продукт является полноценным заменителем воды и понимая необходимость употребления жидкости, не употребляя воду так как положено, пополняют её дефицит жидкими блюдами (напитками). У молодых это прокатывает до 25 лет, а потом работает против здоровья. Ещё раз обращаю внимание на концентрации пищеварительных соков в желудке. Одно дело когда желудочного сока выделяется достаточно за счет правильного употребления воды и концентрация его не уменьшается за счёт разведения напитками и совсем другое дело когда сока не хватает и организм просит дополнительно жидкости для помощи пищеварению. Человек и заливает в себя напиток, тем самым усугубляя нарушение пищеварения. Концентрация кислоты падает и пища преждевременно начинает перекачёвывать в 12-перстную кишку. Этой сбой в пищеварении.

  • Роман:

    Статьи – супер! Жаль, что статьи нельзя напрямую скачать в doc или pdf – формат…
    Что ж, приходится довольствоваться онлайном и облизываться…

Оставить комментарий

Я не робот.

Это я, Доктор БИС

тел. +7 912 888 55 85


Российский суперпродукт

2015-02-17 12-24-01 Рабочий стол.png666

Сообщество Доктор Вертера в ВК
Интернет – магазин

2015-10-01 20-57-28 Рабочий стол.png4

Оплатить товар через PayPal
2017-03-01_21-50-31.png55.png99
Выберите из каталога!
Каталог статей о хроническом обезвоживании

КНИГА, ВКЛЮЧАЮЩАЯ МОЗГ !
Заберите подарки НЕМЕДЛЕННО!
book100.png7.png8
book1.png6.png8
Продукция здоровья для ВАС!

История творческой активности
Для того, чтобы получать информацию о новых постах моего блога на Ваш e-mail - подпишитесь на обновления блога:
Создано на FeedBurner

Всё для Вас
Twitter лента