doctorBIS.ru

Здравствуйте дорогие друзья!

Вот и подошел к концу 2011 год. Считанные часы остались до боя курантов, возвещающих нам о вступлении в 2012 год.

Новый год – самый счастливый праздник для всех людей. Ощущение таинственной новизны, преодоления очередной жизненной ступеньки в вашем активном долголетии, ожидание маленького ( а может и большого) чуда, надежда на лучшую жизнь – всё это будоражит наш внутренний мир искорками приближающегося счастья.

Разудалую новогоднюю ночь со смехом, шутками и весельем, невозможно представить без шампанского и обильного праздничного стола.  И вряд ли кто сможет воздержаться в эту ночь, чтобы не пригубить горячительных напитков.

Никто не хочет выглядеть белой вороной на фоне пестрого новогоднего веселья, да и настроение способствует этому. Кто умеет выпить и остановиться во время, зная свою меру, тот практически может избежать негативных последствий похмелья.

А если как говорится вожжа попала под хвост и остановиться невозможно, когда понесло и кора теряет контроль над над своими подопечными органами и членами, тогда первый день нового года будет явно не в  радость.

Что происходит при приеме алкоголя в нашем организме?

Алкоголь способствует  повсеместному склеиванию  эритроцитов (сладжу)  и нарушению подвоза их к клеткам (нарушение микроциркуляции).  Возникающее кислородное голодание клеток, особенно жизненно важных органов (мозга,  в частности коры, наиболее периферийной его части ) ведёт к серьезному нарушению обменных процессов.

Сам алкоголь является ядом, и чем выше его концентрация в крови, тем более выраженным токсическим эффектом  он себя проявляет. Помимо этих 2 факторов крайне важен фактор обезвоживания, связанный с мочегонным эффектом. Усиленная работа сердца и почек гонит из нас жидкость в непривычно завышенных объемах.  Дисбаланс потребляемой и выделяемой жидкости приводит к защитной реакции организма. Происходит перераспределение воды внутри организма. Это связано с необходимостью поддержания должного артериального давления. Вода покидает клетки, межклеточную жидкость и устремляется в кровяное русло.      

Прибавьте ко всему этому обжорство деликатесами в недопустимом сочетании с разнообразными, часто несовместимыми, продуктами. В крови резко растет содержание животных жиров, поджелудочная железа плачет горючими слезами, печень трудиться  в поте лица. Давайте сложим все эти негативные составляющие и Вы увидите какой кошмар твориться внутри нас в новогоднюю ночь.

А если ко всему этому добавить ночное бдение без движения  за телевизором, никотин и отход ко сну в разгар пищеварения, то риск возникновения острых осложнений Ваших хронических недугов, в виде инфарктов, инсультов и тромбоэмболий возрастает в десятки раз.

ЭТО особенно НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ ВСЕМ ЛЮДЯМ СТРАДАЮЩИМ ХРОНИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ и  ТЕМ КОМУ за СОРОК.

Проснувшись на следующий день Вы ощущаете ватность мозгов и аморфнось тела, сопровождаемых чувством собственной вины за свою несдержанность за праздничным столом. Интоксикация бывает настолько выраженной, что некоторые индивиды восстанавливаются несколько дней.

Утром с мочой улетают миллионы нервных клеток, без возможности их замещения в будущем. У людей часто и много пьющих к 50 – 60 годам объём мозга уменьшается настолько, что щель между корой головного мозга и черепной коробкой на рентгеновском снимке увеличивается до 1 см и более. Эта щель образуется именно за счёт массовой гибели клеток в моменты употребления алкоголя.  Такие люди работают на основе рефлексов, креатив уходит раз и навсегда.  Отсюда вывод – творческим людям алкоголь противопоказан в принципе.

Что же делать, чтобы последствия праздничной ночи были наименьшими? Давайте вместе определим пути решения этого не простого вопроса.

С учетом профилактической направленности моего сайта, речь пойдет о том как лучше сохранить себя на поле алкагольной брани в предстоящую новогоднюю  ночь.

Готовьтесь за несколько дней до праздной ночи. Постарайтесь выспаться, не перегружайте печень и поджелудочную железу тяжелой пищей, насыщайте себя калием – овощами и фруктами. Калий удерживает воду в клетке, и он будет нам крайне необходим. Обязательно как и всегда пейте хорошую воду из расчета 30 мл. на кг.веса тела. Хороши свежевыжатые соки морковный – 1 стакан в день, не больше, виноградный, полученныйиз крупного черного винограда с косточками, хороший зеленый чай.

Перед застольем необходимо перекусить продуктами обладающими адсорбционными и обволакивающими свойствами. Перекусите бутербродом с маслом и красной рыбой, съешьте яйца всмятку с хлебом, или пирожки с капустой луком и яйцами. Примите чайную ложечку растительного масла. Прием алкоголя на таком фоне, уменьшит его  быстрое всасывание и  вредное воздействие на организм и конечно же скорость опьянения.

Оцените праздничный стол и не пытайтесь ублажить хозяйку, пробуя всё подряд. Выберите с учетом своего состояния здоровья и предпочтений ряд блюд, которые можно совместить  для Вас без проблем.

Несмотря на русский обычай пить до дна, не делайте этого. Наливайте в бокалы по 1/3,  и в последствии отпив по глотку, старайтесь сократить общий объем выпитых алкогольных напитков.

Не мешайте разные виды алкоголя, ввиде исключения можно выпить фужер шампанского, а дальше определитесь с предпочтениями.

Больше двигайтесь, танцуйте, чтобы обменные процессы шли активно. Никаких газированных напитков пить нежелательно. Они усиливают жажду и опъянение. Только морсы и чистая негазированная вода, в хороших объемах. Она вас промоет и пополнит, при обязательно возникающем из-за употребления алкоголя, дефиците.

Обязательно выйдите на свежий воздух. Погуляйте всей компанией, поиграйте в снежки и другие активные игры. Осторожней с фейверками, не используйте не сертифицированный товар приобретенный всуе.  1 января обязательно поспите днём, Вам необходим отдых после новогоднего перегруза. 

В целом будьте благоразумны. Сдержите себя от злоупотреблений и всё будет ОК!

Вот и все мои предновогодние пожелания для Вас.

С Новым Годом друзья, с Новым Счастьем! ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ВСЕХ БЛАГ!

На верхосытку:)  рецепт жаркого для трезвости.

Чтобы Ваша еда была богата антиоксидантами и другими защищающими веществами мой рецепт новогоднего жаркого для Вас – (расчёт 1 порция)

2 столовых ложки оливкого масла

1/2  крупной красной луковицы тонко нарезанной, зубок раздавленного чеснока, чайная лжка мёда

1 столовая ложка хересе и белого вина,

соус острый любой по желанию и здоровью

3 брокколины (кочешки), мелко нарезанные

1 морковка порезанная на кубики

капусты свежей нашинкованной 2 горсти

стейк из сёмги или лосося, поджаренный на гриле и нарезанный тонкими ломтиками

сваренный коричневый рис

Разогрейте масло на сковороде, добавьте лук и чеснок и приспустите до золотистого цвета. смешайте мед, вино и соус и отставьте в сторону. Прибавьте к луку и чесноку овощи пожарьте до румяного состояния, положите ломтики рыбы и полейте все отставленной смесью. Снова разогрейте и подайте с теплым рисом.

Можете добавит свежую зелень – мелконарезанный укроп, сельдерей или петрушку.

Приятного аппетита.

PS: напоминаю  друзья, что до конца акции продажи моей книги “Квинтэссенция здоровья” с 30% скидкой и получением классных бонусов остались считанные часы. Такой акции больше не будет!

С нового года, в связи с возрастанием стоимости почтовых тарифов, цена на книгу вырастет.

Сделайте правильный выбор!