doctorBIS.ru

Привет всем!

Сегодня мы поговорим о том, как надо правильно пить воду.

Если честно, то большинство людей не только не задумываются над тем, как надо пить воду, но и вообще о том, что пить воду нужно постоянно, на регулярной основе.

Если этого не происходит, то Вы внутренне начинаете напоминать увядающий цветок. Клетки недополучают питание, падает энергетика, портиться настроение. И, как говорится, чем дальше в лес, тем больше дров.

Создаются условия для развития болезней. Сначала в слабо дифференцированных тканях, потом в элитных . Симптоматика нарастает и вот уже начинаются походы по врачам, там болит, тут скрипит, здесь что-то отваливается.

А врачей много – терапевт, невролог, хирург, окулист и тд. и т.п. Начинается круговорот бедного и несчастного, в медицинской среде. И у каждого врача свой диагноз и у каждого врача по несколько медпрепаратов. Все лечат СВОЁ.

А ты лопаешь всё подряд в надежде на успех в лечении, но идёт время, а лучше не становится. Сваливая в себя кучу всевозможной химии, ты получаешь такой термоядерный коктейль внутри себя, мама не горюй! Подробнее смотрите здесь:“Счастливо Жить или постоянно Лечиться? Долго Творить или Умереть в РАСЦВЕТЕ лет? ИНТЕРЕСНО? Подпишись и Ты узнаешь ВСЁ“

Возникает такой порочный круг, из которого порой выбраться уже невозможно. Остается один выход – остановиться в этой лечебной гонке и попытаться разобраться в том, что же всё-таки происходит. А происходит просто отравление организма, и бурный спурт на тот свет.

Какой же здесь выход? Промыться. Восстановить обменные процессы. Заполучить здоровую среду внутри себя.

Организм найдет в себе силы отрегулироваться и восстановиться. Заменит больные клетки на здоровые, поднимет энергетику. Появиться желание жить и творить. Это всё РЕАЛЬНО, если только челевече не вспомнил о здоровье за 3 дня до смерти.

Всё в одном посту не расскажешь, но если речь пошла о восстановлении – то вода здесь будет главным фактором. И так, как же правильно пить воду?

Количество употребляемой воды зависит от веса тела и в среднем равняется 30 мл на 1 кг.веса. В жаркое время оно возрастает до 50 и более.

Не следует потреблять воду или любые напитки во время еды или сразу после неё, так как это вредит здоровью: вода разжижает пищеварительные соки и способствует ускоренному выводу пищи из желудка в 12-пёрстную кишку. Возникают серьёзные нарушения в работе органов пищеварения и именно в этой порочной системе, кроются причины многих заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чтобы достичь наилучшего результата, воду нужно пить по определенной схеме:

1. Утром, сразу после подъёма, выпейте 200-300 мл.  Это насытит клетки пищеварительного тракта  влагой и одновременно промоет пищевод и желудок. Часть влаги уйдет к местам засухи в организме. Можно разделить этот объем на две -три порции: если появляется необходимость ночного посещения туалета, используйте эти моменты для употребления небольшого кол-ва воды.

2. Ещё 200-300 мл. необходимо выпить за 20-30 минут до завтрака. Это обеспечит достаточным количеством воды все клетки тела и, как только завтрак будет съеден, они станут энергично вбирать питательные вещества, а пищеварительных соков окажется достаточно, чтобы обеспечить нормальное пищеварение без необходимости запивать еду какими-либо напитками. Следующий приём воды возможен через 1,5 – 2 часа. Необходимо предоставить желудку определённое время для продуктивной работы.

3. За 1 час до обеда выпейте ещё 200-300 мл. После обеда воздержитесь от приёма воды, минимум 2,5 часа, чтобы пища прошла через желудок и все пищеварительные соки сохранили свою концентрацию на физиологическом уровне, достаточном для нормального пищеварительного процесса. Таким образом Вы избавитесь от ощущения тяжести и дискомфорта, вздутия живота и ощущения хлюпанья в желудке при ходьбе. Если очень захотите пить в промежутке 2,5 часов (обычно после употребления соленого), то обязательно утолите жажду, но помните, что подобное должно быть исключением из правил.

4. Через 2,5-3 часа выпейте до 300 млю воды, можно небольшими порциями многократно, можно сразу, как Вам будет удобно.

5. Дополнительно до ужина можно выпить зеленого чая, любого кисленького сока или морса.

6. За 1 час до ужина выпейте ещё 300 мл. воды, однако не пейте воду во время ужина или после него.

7. За 2- 2,5 часа до сна можно выпить молочнокислый напиток (бифидок, кефир, простоквашу , ацидофилин, либо что-то из этой же оперы ):)

8. Перед отходом ко сну выпейте ещё 300 мл воды для насыщения межпозвонковых дисков влагой во время сна. Систематическое употребление воды перед сном, сохранит  ваш позвоночник в целости и сохранности и предупредит развитие остеохондроза и его обязательных осложнений в будущем. Узнайте подробно ЗДЕСЬ - Остеопороз и атеросклероз + мочекаменная болезнь – параллельные процессы. Лучше пару раз встать ночью по малой нужде, чем страдать многочисленными  проблемами и заниматься дорогостоящим лечением позвоночника.

9. Если вы хотите, чтобы питье воды приносило пользу здоровью, непременно и неукоснительно следуйте выше указанной схеме. Людям страдающим патологией почек и  выраженной декомпенсацией сердечной деятельности,  увеличение объёма воды необходимо наращивать особенно осторожно, желательно под контролем врача-единомышленника. Следите, чтобы кол-ву выпитой воды, соответствовало количество выделенной мочи. Если этого не происходит, значит вода застаивается в организме.  Причиной задержки влаги может быть излишнее употребление соли.

В таком случае надо на 2-3 дня отказаться от соли, сохранив потребляемый объём воды. вода выведет из организма излишки соли и продолжит своё оздоровительное действие.

10. Нужно знать,что на фоне регидратации (насыщения водой) организма, приём поваренной или морской соли не должен превышать 5 гр в сутки, т.е 0,5-1 чайную ложку без верха. Учитывайте, что многие консервированные, мясные и рыбные продукты, всевозможные соусы и разносолы обильно посолены. Если Вы не употребляете солёных продуктов, разделите рекомендуемый объём соли в течение дня и совместите с приёмом воды, как добавку.

11. Лучшее насыщение организма влагой – чистая энерготизированная вода. Она даёт жизненную энергию. “Мертвая” же, водопроводная вода, забирает энергию и время на своё структурирование и несёт организму информацию об удалённых в процессе фильтрации воды вредных химических агентах. “Живая” вода (например из стакана “Юань Гуан” или кружки “Хуа Шен”) имеет низкое поверхностное натяжение и мелкоКЛАСТЕРную структуру (от 5 до 7 молекул воды), благодаря чему быстро всасывается в желудке (в течении 3-5 минут) и работает как лекарство (снимает боль в местах засухи). Такую воду можно выпивать непосредственно перед приёмом пищи, т.е. с вреМЕнным отступлением от предложенной схемы. Побробнее  - СТРУКТУРИРОВАННАЯ ВОДА

12. К моменту возникновения сухости во рту организму не хватает уже 2-3 стаканов воды. Зачастую Вы обходитесь одним, тем самым продолжая обкрадывать свой бедный водой организм. Задумайтесь об этом!

13. Помните, что многие практикующие врачи не замечают, недооценивают или не знают главной составляющей любого курса лечения – воды. Вне зависимости от того, что конкретно мы хотим получить, следуя той или иной лечебной или оздоровительной программе, мы не добьёмся максимальной пользы, если не будем пить нужного кол-ва воды, нужного типа.

Ну вот мои дороги друзья мы и закончили путешествие по правилам употребления питьевой воды.

Изучайте и внедряйте их в свою повседневную жизнь, расскажите о них своим родным, друзьям и знакомым. Будем здоровы все вместе!

Пока!

PS: напишите мне своё мнение о статье, расскажите как помогают вам мои советы по предотвращению непроизвольного хронического обезвоживания. Чего Вы добились, применяя на практике мои рекомендации.

PPS: все мои статьи о непроизвольном хроническом обезвоживании здесь:
http://statyiovode.doctorbis.ru/ Кликайте по гиперссылкам и читайте

PPPS: хотите знать главные тайны здоровья? Подпишитесь на рассылку здесь:http://doctorbis.ru/rassilka2a.html

До новых встреч на страницах моего блога!